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2016.12.16 Fri

冬だ―寒いぞ、世間話　4　痛風が怖い

年末年始、忘年会、クリシマス・・飲めるぞ。でも痛風が怖い。痛風は以前は贅沢病と言われて特に肉やお酒を好む中年男性に多く発生しています。でも最近は30歳年代の若い人々にも増えてきているといいます。尿酸値を下げなくては・・良い薬も出ていますがやはり食事を大事にしなくてはいけないといいます。バランスの良い食事、あっさりとした和食、野菜やイモ類が良いといいます。私たちの好きな麺類、脂肪の多い肉、魚介類、揚げ物、丼物は美味い分だけプリンタイが多いのです。あー痛風が怖い。写真・冬の晴れ間

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2016.12.08 Thu

冬だ―寒いぞ、世間話　3　　動くいうこと

師走は昔から忙しいものと決まっていましたが、現代は多種多様な時代とでも言いましょうか町は至って平穏です。のんびり散歩したり、ウオーキングをしたり、改まって年末なんてなんだ? みたいな気分で動いている人々に会います。しかしそれにしても歩く為には足腰が丈夫でないといせませんね。体というものはじっとしていると細胞が減っていくそうです。アメリカの宇宙医学研究所では健康な若い人たち8人に寝たままにする実験をしたそうです。動かない人は6週間から8週間もすると脳の状態が急変したといいます。脳細胞が減っていくのです。筋肉は脳に繋がっているのですね。寝ていても手足を動かしたものは余り変化はなかった、つまり手足を動かすということは健康に大きな意味があるのですね。写真・シクラメン

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2016.11.24 Thu

冬だ―寒いぞ、世間話　②　早い雪

あー、もう一年経ってしまったな。早いものです。時の過ぎるのは・・それにしても今日は寒いな・・おまけに雪だ。54年ぶりの早い雪だという・・今朝の雪は、偏西風の蛇行が強く、大陸から零下３度以下の寒気が南下したことが大きい理由らしい。一時は大雪になるかと思ったが・・早めにおさまって良かった。この所、母の調子も悪いので心配もあるし、寒いとひもじいな・・写真・雪景色

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2016.11.10 Thu

冬だ―寒いぞ、世間話　➀　鍋料理

秋の紅葉が里まで来て「いいな・・」ってうなっていたら初雪になってしまった。例年より二十日前後早いという。雪タイヤも間に合っていない・・しかし外が寒くなると酒と鍋料理が美味くなる。そればかりか秋はその他にも美味い物が多い・・そうなると困るのが血糖値だ。好きなものを好きなだけ食べると体重は増えるし、中性脂肪これがたまってしまう。血液の粘土が高くなりドロドロの血液が病を呼ぶ。あー心臓によくない、糖尿病や脂肪肝になる。弱ったなー・・食事を工夫すれば良いというが毎日の食べ物は大変だ・・青魚、きのこ類、海藻、野菜などなど・・いっそ磯食べない方が・・なんてふて腐れている、俺。写真安曇野