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春のつぶやき  13  ロコモティブシンドローム ②

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人間の筋肉は40歳代から年間1パーセント前後ずつ減り始めて80歳ではピーク時より20パーセントから40パーセント減ってしまうそうです。運動習慣がない人ほど多く減るそうです。又不摂生な生活や喫煙など外的要因は陳代謝活動を落として細胞の再合成の力が落ちてしまい、一段と老化が進み、ロコモティブシンドロームに陥っていくそうです。私なども遅ればせながら、今から何とか新陳代謝を活性化させる工夫はと・・。貴方は・・
写真・安曇野の山葵の花
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