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秋風の吹く頃  10  ロコモシンドローム

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最近はCMなどに非常に沢山出てくるのがこの言葉、ロコモティブシンドローム。早い話が足腰を丈夫に保って寝たきりにならず、元気に健康で歳を重ねていこうということなのです。骨は半分入れ替わるに7年、関節などは110年位かかるといわれていますが、関節を支える筋肉は50日前後で再生していくといいます。筋肉が強くなれば痛みは取れます。私はこの間、通風で痛い目にあったから痛いのはもう嫌です。皆さんも要注意ですぞ。
写真・安曇野

| 秋風の吹く頃 | 08:51 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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