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季節巡り ⒑ 目が疲れる

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最近は目の疲れが気になります。目というのは今更ですが物事の認識に大切な器官で角膜から水晶体、網膜と伝わり映像化されて脳に情報が伝わります。この網膜の中心に黄班部というところがあり物体をはっきり見せていますが、この黄班部の色素が加齢とともに減少して見え難くなっているのだそうです。またパソコンやテレビ、ゲームなどから出るブルーライトは、目の細胞を痛めてしまうのでほどほどにということです。目にはルテインやゼアキサンチンという物質が良いそうで、ホーレン草、ケール、グリンピース、芽キャベツ、カボチャ、トウモロコシなどが有効だそうです。目の衰えはかなりやる気をなくしますね・・ご用心。 写真・マーガレット
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| 季節巡り | 15:06 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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